Makanan yang Baik Bagi Kesehatan bagi Vagina



Minggu, 10 Februari 2019 - 16:41:07 WIB



JAKARTA- Seperti bagian tubuh lainnya, miss v  juga perlu dijaga dan dirawat kebersihan dan kesehatannya. Hal ini untuk mencegah munculnya bakteri dan masalah kesehatan lainnya. 

Selain dengan selalu menjaga kebersihan, melakukan hubungan seks sehat, dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter, Anda perlu mengonsumsi beberapa makanan yang baik. Apa saja?

1. Ubi

Ubi, terutama ubi merah, kaya akan beta karoten dan vitamin A. Selain baik untuk kesehatan mata, ubi ternyata memberikan manfaat besar untuk organ kewanitaan juga sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan program kehamilan.

Menurut Asosiasi Ahli Nutrisi Amerika, vitamin A merupakan viagra alami. Beta karoten dan vitamin A telah diteliti dan terbukti memberikan manfaat langsung dalam meningkatkan kesuburan dan menyehatkan organ reproduksi pria dan wanita. Ubi membantu meningkatkan hormon seksual, menguatkan dan melindungi jaringan otot dan dinding rahim, juga memperkuat janin selama berada di dalam rahim.

2. Makanan Hasil Fermentasi

Makanan-makanan hasil fermentasi seperti yoghurt dan kimchi kaya akan bakteri baik yang membantu menyeimbangkan kadar asam dan melawan infeksi bakteri dalam tubuh termasuk organ kewanitaan. Kandungan kalsium dalam yoghurt juga baik untuk menjaga suasana hati dan mencegah sindrom pra-menstruasi.

3.Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3

Telur, ikan laut, ayam, kacang-kacangan, dan sayuran seperti brokoli dan kembang kol mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk menjaga sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik akan menjaga gairah seksual Anda. 

Selain itu, dalam penelitian yang dimuat di laman ciendirect disebutkan bahwa asam lemak omega 3 yang terkandung dalam minyak-minyakan seperti minyak canola, minyak biji rami, minyak ikan cod, dan minyak zaitun mampu mencegah keringnya vagina setelah memasuki fase menopause.

4. Apel
Anda pasti pernah mendengar istilah, “Satu apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari dokter.” Ternyata apel juga menyimpan manfaat untuk organ intim. Dalam studi yang dimuat di Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS, wanita yang mengonsumsi sebuah apel setiap hari akan memiliki kehidupan seksual yang lebih baik. Sebab kandungan phytoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel mampu meningkatkan fungsi seksual, gairah, dan kemampuan mencapai orgasme. 

5.Avokad

Avokad sumber asam lemak nabati, vitamin B6, dan kalium yang ternyata sangat baik untuk meningkatkan libido, meningkatkan produksi estrogen, dan baik untuk pengeluaran cairan pelumas pada vagina saat berhubungan seksual. Di penelitian yang dimuat Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS disebutkan, avokad mengandung senyawa non-esensial yang tinggi seperti serat, lemak tak jenuh tunggal, dan antioksidan yang larut dalam lemak, yang semuanya berkaitan dengan peningkatan kesehatan reproduksi wanita, kelahiran bayi, dan kualitas ASI. 

6. Cranberry

Buah cranberry segar atau jus cranberry murni (tanpa gula tambahan) kaya akan antioksidan, vitamin E, vitamin C, dan senyawa asam yang mampu melawan infeksi dan membantu membunuh bakteri yang menempel di dinding kandung kemih. Penelitian yang dimuat dalam Jurnal Nutrisi Klinis Amerika menunjukkan cranberry juga sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kencing (ISK) pada wanita yang baru terinfeksi atau sudah mengalami ISK secara berulang. 

Untuk mendapatkan manfaat buah cranberry bagi kesehatan organ intim, Anda perlu mengonsumsi buah cranberry secara segar dan murni tanpa campuran apa pun dan dalam jumlah yang sangat besar.

Dr. Timothy Boone, wakil dekan dari Pusat Sekolah Kedokteran Texas A&M Health Science Center, mengatakan kandungan aktif cranberry, yakni proanthocyanidins tipe A, yang efektif melawan ISK baru akan efektif jika dikonsumsi dalam bentuk kapsul cranberry. Sebab, kata Boone, “Butuh konsentrasi cranberry yang sangat besar agar mampu melawan adhesi bakteri. Jumlah ini tidak bisa ditemukan dalam bentuk minuman atau jus cranberry.(sumber:tempo.co)

 










loading...










#DEBAT KANDIDAT PILWAKO #BAKSO TARSYID #SIDANG SUPRIYONO #PLN #DEBAT PILWAKO 1 #ZOLA DIPERIKSA KPK #BATU BARA #VONIS KETOK PALU #ZUMI ZOLA TERSANGKA #SAROLANGUN #MUARO JAMBI #MERANGIN #Miss Indonesia 2019 #Nenek Zumi Zola Meninggal #BUNGO #BERITA JAMBI #BATANGHARI #cawagub fachrori #caleg PBB Jambi mundur #ZUMI ZOLA #LHKPN #KOTA JAMBI #KERINCI #korem 042/gapu #Kemas Faried #Fachrori Rombak Pejabat #danrem 042 Gapu #SUNGAI PENUH #SUAP KETOK PALU #surat suara Jambi #abdul Fattah meninggal #PRABOWO KE JAMBI #Pemberhentian Zumi Zola #TEBO #TANJABTIMUR #TANJABBARAT #TMMD Kerinci #TABLOID INDONESIA BAROKAH #Rocky Gerung #relawan demokrasi #REKI #Edi Purwanto #UIN STS Jambi #Pelecehan seksual #bawaslu provinsi jambi #Debat Pilpres 4 #Pahlawan nasional #Raden Mattaher #Partai Berkarya #KKI WARSI #pohon asuh #Edi Purwanto #iin inawati #Jambi masa lalu #Sejarah jambi #Musri Nauli #angin kencang Bungo #Kantor Pos Bungo Diterjang Angin #Syaihu ke PTUN #Demo UINS STS Jambi #Pelecehan seksual #Penyelundupan Lobster #Lobster Jambi #masa tenang #money politic #BAWASLU KOTA JAMBI #SYARIF FASHA #FACHRORI UMAR #HASIL PILPRES 2019 #HASIL PILEG 2019 #17 April 2019 #Minyak ilegal #Polda Jambi #KPPS Dipecat #PEMILU 2019 #LOGISTIK PEMILU 2019 #KPU PROVINSI JAMBI #Caleg Gerindra Ditangkap di Sungaipenuh #Mualaf Center Indonesia #kotak suara rusak #Hasil Pileg Tanjabbar #KPPS Meninggal Dunia #Pembakaran Kotak Suara #Prediksi Kursi di Provinsi Jambi #Pleno Rekapitulasi Suara #Harga Bawang putih #PLENO KPU PROVINSI JAMBI #Sutan Adil Hendra #SIDANG PELANGGARAN BAWASLU #Ketua DPRD Kota Jambi #Kemendagri #Samsat Jambi #Ratu Munawarrah #PIlgub Jambi #Anggota DPRD pindah parpol #DPRD Sungai Penuh #aksi Mahasiswa Jambi #GUGATAN PARPOL DI MK #Polda Jambi