Silahkan Datang: Ada Hadiah-Pemeriksaan Kesehatan Gratis di HATERI, Cek Jadwal & Lokasinya Disini

JAMBERITA.COM - Silahkan datang dan ikuti peringatan Hari Senam Tera Indonesia (HATERI) ke 40 Tahun 2025 di Lapangan Tri Lomba Juang KONI Kota Jambi, Minggu (16/11/2025) mendatang.

Ketua Umum Pengprov STI Jambi Ratu Munawaroh menyampaikan, dalam agenda ini pihaknya akan mengusung tema "Melalui Senam Tera Kita Tingkatkan Budaya Olahrga Menuju Masyarakat Bugae dan berkarakter unggul".

"Silahkan datang, selain senam massal, dan cek kesehatan gratis dengan membawa kartu identitas (KTP), peringatan Hateri juga ada puluhan hadiah akan kita bagikan untuk yang hadir dan bisa menjawab pertanyaan," ungkapnya, Kamis (13/11/2025).

Ratu juga menjelaskan, tema dalam Hateri ini mengandung empat pilar utama yang saling terkait, yang mencerminkan tujuan holistik dalam membangun kualitas sumber daya manusia (SDM) melalui pendekatan fisik dan mental.

"Senam Tera sebagai Katalisator inti dari gerakan atau jenis olahraga kesehatan yang memadukan gerakan olah napas dan peregangan yang harmonis, didasarkan pada metode terapi Tiongkok kuno (Tai Chi dan Qigong) namun disederhanakan dan disesuaikan untuk masyarakat modern," tuturnya.

Ratu mengatakan, keunggulan dari gerakannya lembut, teratur, dan ritmis, sehingga sangat aman dan efektif untuk semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Ini menjadikannya olahraga yang inklusif dan mudah diakses.

"Senam Tera bertindak sebagai pintu masuk (katalisator) bagi individu yang mungkin belum terbiasa berolahraga, karena tidak memerlukan intensitas tinggi atau peralatan khusus," tambahnya.

Kedua kata Ratu, senam tera juga merupakan Peningkatan Budaya Olahraga. Diman penerapan Senam Tera secara rutin bertujuan untuk menanamkan kebiasaan positif dalam masyarakat.

"Dari Kegiatan Menjadi Kebiasaan: Dengan adanya kegiatan Senam Tera yang terstruktur (misalnya, setiap Jumat pagi atau akhir pekan), masyarakat didorong untuk menjadikan olahraga sebagai bagian integral dari rutinitas harian atau mingguan, bukan hanya sebagai kegiatan sesekali," terangnya.

Kegiatan Senam Tera sering dilakukan secara massal dan bersama-sama (komunal). Hal ini meningkatkan interaksi sosial, rasa memiliki (sense of belonging), dan menciptakan lingkungan sosial yang mendukung gaya hidup sehat.

"Senam Tera mengajarkan kesadaran diri dan olah napas yang teratur, yang merupakan dasar dari disiplin fisik dan mental yang dapat ditransfer ke jenis olahraga lain. Ini secara bertahap menumbuhkan budaya bergerak di masyarakat," tambahnya.

Untuk itu dalam rangka Hateri ini, kata Ratu, target utamanya adalam Masyarakat Bugar dengan tujuan langsung dari peningkatan aktivitas fisik ini adalah tercapainya tingkat kebugaran yang lebih baik.

"Senam Tera secara spesifik melatih fleksibilitas, keseimbangan, pernapasan, dan sirkulasi darah. Peningkatan ini sangat vital untuk mengurangi risiko penyakit degeneratif (seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung) dan meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas)," jelasnya.

Dalam Kebugaran Mental, senam tera Fokus pada olah napas dan meditasi gerak membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki kualitas tidur. Masyarakat yang bugar secara fisik dan mental memiliki produktivitas yang lebih tinggi

"Dari itu juva meningkatkan kualitas hidup, karena Masyarakat yang bugar adalah masyarakat yang mandiri dan sehat, yang pada akhirnya mengurangi beban biaya kesehatan dan meningkatkan harapan hidup yang berkualitas," tegasnya.

Ratu juga menegaskan, puncak tujuan dari pada tema, masyarakat Berkarakter Unggul yaitu kebugaran fisik dan mental yang didukung oleh budaya olahraga merupakan fondasi kuat untuk pembentukan karakter unggul.

"Keteraturan dalam mengikuti Senam Tera melatih individu untuk memiliki disiplin, konsistensi, dan ketekunan—nilai-nilai fundamental dari karakter unggul," tambahnya.

Dari kegiatan olahraga ini juga dapat menumbuhkan nilai-nilai sosial seperti kerja sama tim, saling menghargai, dan tanggung jawab sosial, yang vital dalam karakter berbudaya.

"Masyarakat yang sehat dan bugar adalah masyarakat yang produktif, mampu berpikir jernih, dan memiliki semangat juang yang tinggi untuk berkontribusi pada pembangunan," tuturnya.

Pada akhirnya, Senam Tera, melalui jalur budaya olahraga dan kebugaran, berperan dalam menciptakan SDM unggul yang memiliki fisik yang kuat, mental yang stabil, dan karakter yang berintegritas—modal utama bagi kemajuan bangsa.(afm)

Artikel Rekomendasi